همانطور که می دانید انواع مختلفی خرما در ایران وجود دارد که پیارم یکی از مرغوب ترین و محبوب ترین آن ها در ایران و جهان می باشد. این خرما به دلیل دارا بودن طعم شیرین، بافت گوشتی، و خواص بسیار جایگاه ویژه ای در سبد غذایی بسیاری از خانواده ها دارد. خرما پیارم نه تنها یک میان وعده ی انرژی زا و طبیعی است، بلکه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. از این رو خواص شگفت انگیز بسیار زیادی نیز دارد. با ما همراه باشید، در این مطلب از وب سایت کمپانی دادگر می خواهیم شما را با خواص خرما پیارم و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید آشنا کنیم.
خواص خرما پیاروم
خرما پیاروم علاوه بر طعم بی نظیری که دارد، دارای منبع غذایی ارزشمندی می باشد که نقش بسیار مهمی در سلامت بدن انسان ایفا می کند. این خرما دارای خواص شگفت انگیز بسیاری می باشد که در ادامه به برخی از آن ها پرداخته ایم.
خواص خرما پیارم برای دیابت
یکی از بیماری های شایع که درمان و کنترل آن نیاز به یک رژیم غذایی مناسب دارد دیابت است. از آنجایی که خرما پیارم شاخص گلیسمی پایین تری نسبت به انواع دیگر خرما دارد، سبب می شود که بیماران دیابتی بتوانند از آن در حد اعتدال استفاده کنند. البته توجه داشته باشید که در این مورد بیمار حتماً باید با پزشک خود مشورت کند. همچنین فیبر موجود در آن به تنظیم قند خون کمک می کند.
خرما پیارم برای قلب
ممکن است شنیده باشید که خرما پیاروم برای سلامت قلب نیز بسیار مفید است. پتاسیم و منیزیم موجود در این خرما نقش مهمی در سلامت قلب دارند. وجود این مواد معدنی به کاهش فشار خون و جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. همچنین آنتی اکسیدان های طبیعی آن به ویژه پلی فنولیک اسید با کاهش التهاب، خطر سکته را کاهش می دهند.
فواید خرما پیارم برای گوارش
یکی دیگر از خواص بی نظیر خرمای پیاروم، تقویت سیستم گوارش می باشد. فیبر محلول موجود در خرما پیارم عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. به این صورت که به هضم بهتر غذا کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کند. از طرفی دیگر نیز خوردن خرما سبب می شود که حرکات روده بزرگ تقویت شده و از ابتلا به سرطان روده جلوگیری شود. به طور کلی مصرف منظم خرما می تواند به پاکسازی روده ها و تسهیل هضم غذا کمک کند.
خرما پیارم برای کم خونی
یکی دیگر از مهمترین خواص و فواید خرمای پیاروم به ویژه برای زنان جلوگیری از ابتلا به کم خونی می باشد. این خرما منبع خوبی از آهن است که نقش اساسی در تولید گلبول های قرمز دارد و همین امر نیز سبب می شود که کم خونی ناشی از فقر آهن در زنان به ویژه در دوران قاعدگی تا حد بسیار زیادی جبران شود. مصرف روزانه آن مخصوصاً برای زنان، کودکان در حال رشد و سالمندان بسیار توصیه می شود.
خرما پیارم برای ورزشکاران
افزایش انرژی و استقامت بدنی یکی دیگر خواص خرما پیارم است. قندهای طبیعی مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز موجود در خرما پیاروم، انرژی فوری و ماندگاری را برای بدن تأمین می کنند. این خاصیت نیز آن را به یک میان وعده عالی برای ورزشکاران تبدیل کرده است.
خرما پیارم برای سلامت پوست
این خرما حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین C و ویتامین A می باشد که به شفافیت و جوان سازی پوست کمک بسیار زیادی می کنند. توجه داشته باشید که مصرف منظم خرما پیارم باعث کلاژن سازی پوست و در نتیجه کاهش چین و چروک و افزایش طراوت آن می شود. بنابراین اگر می خواهید تاثیر شگفت انگیز آن را بر روی پوستتان ببینید، حتما خرمای پیاروم را در در رژیم غذایی خود قرار دهید.
خواص خرما پیارم برای تقویت حافظه و آلزایمر
همانطور که در بخش های قبلی نیز گفتیم خرما پیارم سرشار از ویتامین های گروه B و آنتی اکسیدان می باشد که از سلول های مغز محافظت کرده و به تقویت حافظه، تمرکز و پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر کمک می کند. این موضوع به لحاظ علمی نیز ثابت شده است که مصرف منظم خرمای پیارم می تواند ریسک ابتلا به آلزایمر را تا حد بسیار زیادی کاهش داده و به عملکرد درست مغز و دستگاه عصبی کمک کند.
خرما پیارم برای تقویت قوای جنسی
کمک به تقویت قوای جنسی در مردان به دلیل دارا بودن اسید آمینه فلاونوئید ها و مواد معدنی مانند روی، منیزیم و ویتامین B6 یکی دیگر از مهم ترین خواص خرما پیارم می باشد. همچنین استفاده از آن باعث افزایش جریان خون و سطح انرژی می شود.
کاهش کلسترول بد خون
خرما پیارم فاقد کلسترول است و مصرف آن می تواند به کاهش LDL (کلسترول بد) کمک کند. همچنین فیبر بالای آن نیز نقش مؤثری در دفع چربی های اضافی دارد.
مناسب برای سلامت دهان و دندان
این خرما به دلیل بافت نیمه خشکی که دارد، کمتر باعث چسبندگی به دندان ها می شود. همچنین مواد مغذی موجود در آن به تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی آن کمک چشمگیری می کند.
فواید خرما پیارم
خرمای پیاروم که یکی از محبوب ترین انواع خرمای صادراتی به شمار می آید دارای دانه های درشت و گوشتی می باشد و از خواص بسیار زیادی نیز برخوردار است که در بخش های قبلی به طور مختصر به هر کدام پرداختیم. از دیگر فواید خرما پیارم می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کمک به زایمان طبیعی آسان و حفظ سلامتی مادران باردار و جنین
- درمان سرماخوردگی، رفع تب و مبارزه با عفونت
- کنترل فشار خون
- بهبود بینایی
صادرات خرما پیارم
شرکت سپید گیتی دادگر به صادرات انواع خرما به ویژه خرما پیارم می پردازد و آماده همکاری در زمینه تامین، بسته بندی و ارسال با تجار، شرکت های بازرگانی و خریداران عمده خرما در سراسر جهان است. جهت مشاهده محصولات صادراتی خرما به صفحه خرما پیارم در وب سایت ما مراجعه کنید.
جمع بندی
با توجه به مطالب گفته شده خرما پیارم نه تنها یک ماده غذایی لذیذ و مغذی است، بلکه با طیف گسترده ای از خواص درمانی و تقویتی، جایگاه خود را در رژیم غذایی سالم تثبیت کرده است. اگر به دنبال یک خوراکی طبیعی برای حفظ انرژی، تقویت بدن و محافظت از سلامت خود هستید، خرما پیارم یک انتخاب هوشمندانه برای شماست.
بدون دیدگاه